Kinder- und Jugendtraining
Jeden Dienstag und Freitag von 17:30h bis 19h
Kinder ab 8 Jahren
Wir trainieren Kinder ab etwa 8 Jahren. Je nach Entwicklungsstand wechseln Sie mit circa 14 Jahren zu den Erwachsenen.
Spielerisch...
...werden Grundlagen der Ausdauer und Koordination vermittelt, welche langsam zum Boxen hin entwickelt werden.
Sportliche Entwicklung
steht bei uns im Vordergrund. Begeisterung für den Boxsport und Förderung der sportlichen Entwicklung sind nur einige Inhalte unseres Trainings. Die Wettkampftauglichkeit ist kein Muss! Hier schauen unsere erfahrenen Trainer genau!
Fairness und Zusammenhalt
Durch verschiedene Übungen fördern wir eine starke Gemeinschaft.
Fitnessboxen
Dienstag, Donnerstag und Freitag von 19h bis 20:30h
Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
Ein effizientes Ganzkörperworkout, welches hauptsächlich auf Boxelementen beruht.
Sandsack, Pratzen, Schlagpolster und Springseile
Wir trainieren in der Gruppe, jeder trainiert auf seinem individuellen Leistungsniveau nach Vorgabe des Trainers. Fitnessboxen macht nachhaltig fit und gesund und bedeutet in jedem Fall Kalorienabbau.
Verbesserung deiner Fitness und Beweglichkeit
Spaß, Kondition, Fitness, Kraft, Ausdauer und vor allem Stärkung des Selbstbewusstseins. In unserem sportbegeisterten Team lernst du, eigene Grenzen zu sprengen und neue Erfahrungen zu machen.
Kontakt mit Gegner kein Muss!
Wir verwenden die Vorteile des Boxtrainings, um Dir ein effektives Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Trainierst du regelmäßig, wirst du bereits nach einigen Wochen einen guten Effekt bemerken, du wirst sowohl physisch als auch psychisch fitter, dein Selbstbewusstsein wird gestärkt. Und der Fun Factor kommt auch nicht zu kurz!
Wettkampfboxen
Jeden Dienstag, Donnerstag und Freitag 19h bis 20:30h
Kondition
Du hast dein Warm Up zusammen mit unseren Fitnessboxern und bist konditionell somit bestens vorbereitet!
Grenzen sprengen
Als Wettkämpfer gehst du an deine körperlichen und psychischen Grenzen und wirst von uns optimal darauf vorbereitet.
Technik / Taktik
Verbesserung deiner Schlagtechniken am Sandsack, an den Pratzen oder im Sparring... unsere Trainer bereiten dich optimal vor!
Disziplin und Regeln
Boxen lehrt Disziplin, Boxen erfordert aber auch Disziplin!
Disziplin und die Einhaltung von Regeln haben bei uns oberste Priorität. Klare Treffer - der wichtigste Maßstab. Auch die Vorgaben der Wettkampfbestimmungen des DBV werden vermittelt und helfen dir im Ring zu einer fairen Bewertung.
Boxen gegen Parkinson
Montags nach Terminabsprache von 18:30h bis 19:30h
Einmalig im Saarland
In den USA bereits lange ein Konzept, bieten wir erstmalig und einmalig ein Konzept für Parkinson-Erkrankte.
Ankämpfen gegen die Erkrankung
Zittern, Steifigkeit, Bewegungsstörungen und Apathie. Gegen diese klassischen Parkinsonsymptome können Sie beim Boxen bessere Resultate erzielen.
Sinnesorgane auf Hochtouren
Die ganze Muskulatur des Körpers ist gefordert. Darüber hinaus ist Bein- und Fußarbeit ebenso von Nöten wie die des Kopfes; währenddessen müssen noch die Raumwahrnehmung und die allseitige Orientierung als Ganzes funktionieren.
Verbesserung ihrer Symptome
Körper und Geist sind zeitgleich hochgradig gefordert – für Parkinsonkranke eine gute Gelegenheit, ihr Gleichgewicht sowie Konzentration, Reaktion, Kraft und Reaktionsgeschwindigkeit zu verbessern.